スポーツ＆ストレッチの様子

こんにちは！クラーク国際中等部　千葉キャンパスです★
本日はスポーツ＆ストレッチの授業についてご紹介します！

この授業のテーマは「柔軟性を高めること」。
体をゆっくりほぐしながら、無理なく伸ばしていくストレッチを中心に行いました。
また、ただ体を動かすだけでなく、筋肉と骨の働きについてもお話ししました。

「今伸びているのはどこの筋肉かな？」と、脳から体へ問いかけながら動かすことで、より効果的にストレッチができるようになります。
また、ストレッチ中は息を止めないことがとても大切。
呼吸を意識しながら、リラックスした状態でじっくり取り組みました。

先生のちょっぴり個性的でユニークな教え方もあり、
「ここを意識して〜！」「今いい感じに伸びてるよ！」と声をかけながら進めていくと、
生徒たちも自然と笑顔に。教室は和やかな雰囲気に包まれていました。

それぞれが自分のペースで体を動かし、楽しみながら取り組む様子がとても印象的でした！
朝の時間に体をしっかり緩めることで、心も体もリラックス。
その後の時間も、落ち着いて気持ちよく過ごしてほしいと思います！