特別授業～自宅でストレッチ！～

クラーク国際中等部オンラインキャンパスは、FAMキャンパスというネット上のキャンパスに登校し、自宅に居ながら全国の仲間と一緒に個別学習に取り組んだり、集団授業に参加するキャンパスです🏫

オンライン授業ばかりで、身体がカチコチの先生＆生徒たちのために、特別講師が来て、自宅でできるストレッチを教えてくれました～！

まずは、自分の体の硬さを確認・・・。みんなで長座体前屈！このブログを書いている先生は、つま先に手が届きませんでした（涙）

さあ、ストレッチ開始！
先生が教えてくれた大事なポイントは2つ。
　その１、脳みそに「この筋肉を鍛えているよ」と語りかけること
　その２、息を吐きながら行うこと
ポイントを意識しながら取り組むと、筋肉が伸びていることをより感じることができました！

伸ばすストレッチだけではなく、ヨガのポーズや片足立ちの体幹トレーニングにも挑戦！

そして最後に、みんなでもう一度、長座体前屈をしてみました！
すると・・・
あれだけ遠かったつま先に手が届きました！
40分のストレッチでこんなに変わるなんて！
肩を回すとボキボキ鳴っていたのに、回しやすくなりました！生徒たちも「肩がまわしやすい！」と効果を実感したようです。

クラーク中等部のオンライン授業は、生徒たちは後日、アーカイブで視聴することができます。
今回のストレッチの授業も、何度でも視聴しながら、一緒にストレッチしたいね、とみんなで語り合いました。

この他にもクラーク国際中等部オンラインキャンパス/クラークスマートコースでは様々な授業を展開しています。どんな授業を受けているの？どんな時間割？と気になる方は、お気軽にお問い合わせいただきたく思います！
また、説明会、体験授業へのご参加は随時受け付けております。
気になる方は、コチラのページよりご希望日程を選んで申し込みいただきたく思います。よろしくお願いします🎵