ゆる筋トレの授業です♪

ゆる筋トレの授業です。
ゆるーく筋トレします！
しんどくなったときは休みます。
無理しすぎず、手を抜かず、
ちょっと頑張る！くらいで体を鍛えましょう♪
今日の自分の体調に向き合うこともとても大切なことですね。