今日の体育の授業

2024年6月24日

今日の体育の授業は筋トレ！
クラーク高校女子野球部の道具を借りてみんなで筋トレにチャレンジ！
ベンチプレスは一番軽いバーから練習。（それでも重い！）
徐々に5キロ、10キロ・・、と重りをふやしていきます。
その後は懸垂や、ジャンプの練習もしました。
懸垂をしっかりやると逆上がりが出来るようになるそうです。
懸垂は難しく、みんななかなか体があがりませんでした。
しっかりと筋トレを頑張っていたので、明日は筋肉痛になりそうですね。