「習慣でひらく扉――不登校の季節を歩く家族へ」1
はじめまして、二川佳祐（ふたかわ・けいすけ）です。
公立小学校で17年間、子どもたちと過ごしてきました。今年の春に教員を辞め、株式会社E3 Habitという小さな会社を立ち上げて、教育に携わる人たち向けにコミュニティ運営をしたり、「習慣」をテーマに全国の先生や保護者の方々の伴走をしています。これから9ヶ月間、月2回のペースで、この「free」で連載をさせていただきます。
タイトルは、「習慣でひらく扉――不登校の季節を歩く家族へ」としました。
「不登校」と「習慣」。
一見、遠く離れた言葉に見えるかもしれません。でも、この二つを真ん中に置いて9ヶ月歩いてみると、見えてくる景色がきっとあると、僕は信じています。
「先生」だった僕が、習慣に救われた話
最初に、少しだけ僕の話をさせてください。
僕は若いとき、自分の力不足で学級がうまくいかず、子どもにも保護者にも同僚にも、本当にたくさんの人に迷惑をかけた時期があります。出勤前に「笑え、笑え」と自分のほっぺを引き上げてからやっと家を出る、そんな朝が続きました。後から先輩に「よくあのとき、もったよなあ」と言われるくらい、追い詰められていました。
そんな僕を救ってくれたのが、「習慣」でした。
きっかけは、株式会社DAncing Einsteinの代表の、脳神経科学者の青砥瑞人さんという友人との再会です。高校の同級生なんです。
そんな彼の「人間そんなもんだから、飽きるから」「結果が出るには時間がかかるから、とにかく記録をつけな」という言葉に伴走されながら、ほんの小さなことを、毎日続けてみました。手帳に1行書く。朝5時に起きる。仲間と挨拶を交わす。など、自分のできることを、できるサイズでやっていきました。
そうすると、不思議なことに、なくしていた自信が、少しずつ戻ってきたのです。「自分にもできるじゃん」と思えるようになったとき、「自分にもできるじゃん」「自分も捨てたもんじゃないな」そう思えて、僕は教室にもう一度、笑顔で立てるようになっていきました。
「行けない」を、責めなくていい
この連載の読者の中には、いま「学校に行けない」状態にあるお子さんと、その家族の方が多いと想像します。
僕は声を大にして言いたいのです。「行けない」は、お子さんのせいでも、ご家族のせいでもありません。意志が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。
実は、人間の脳というのは、新しいことを始めるのが本当に苦手にできています。脳は、できるだけエネルギーを使わない「いつも通り」を好む臓器なのです。だから、いったん「行かない」がいつも通りになると、そこから動くのにはとても大きなエネルギーが必要になる。これは脳の自然な仕組みであって、子どもが悪いのではないのです。
また脳は不快なものや、命を脅かすようなものを避けようとします。学校に行かなくなった理由は様々あると思いますが、それは一つの正しい反応だと思っています。無理をしながら学校に行くではなく、自分の脳のアラートに気が付いて行動を選択できていることは素晴らしいことです。
でも、同じ仕組みを逆に使うこともできます。新しい「いつも通り」を、ほんの小さな1mmからつくっていけば、脳は少しずつ、それを「いつも通り」として受け入れてくれる。これが、「習慣」の力です。
「不登校をどうにかする」連載ではありません
この連載は、「不登校をどうにかする方法」を書く場所ではありません。
僕が9ヶ月でお届けしたいのは、お子さんの「学校に行く・行かない」を変えるためのテクニックではなく、家族の毎日を、ほんの少しだけ整える「小さな習慣」のヒントです。
具体的には、こんなテーマを予定しています。
どれも、僕自身が17年間の教員生活、そして自分自身の人生で実際にやってきて、効果を実感してきたことばかりです。
今日からの1mm
最初の1mmは、本当に小さなことでかまいません。
たとえば、今夜、お子さんに「今日、ありがとう」と一言だけ伝えてみる。 たとえば、自分が眠る前に、深呼吸を3回だけしてみる。 たとえば、明日の朝、カーテンを開けるときに、1秒だけ空を見上げてみる。
「そんな小さなことで何が変わるの」と思うかもしれません。でも、少しずつ変わります。少なくとも、僕の17年と、僕が伴走してきた何百人もの人たちが、教えてくれました。「人間はいきなりは変われない。けれど、必ず変われる」と。
9ヶ月、一緒に歩きます
この連載は、答えを差し出す場所ではなく、隣で一緒に歩く場所にしたいと思っています。
うまくいかない朝も、誰にも言えない夜も、9ヶ月のあいだに、何度もやってくると思います。そんなときにこの連載が、ほんの小さな1mmの応援になれたら――そう願って、月2回、書き続けます。
最後に、アメリカの公教育の父と呼ばれる教育学者、ホレース・マンの言葉を借ります。
「習慣はロープのようなものだ。毎日少しずつ撚っていけば、やがてそれを断ち切ることはできなくなる」
子ども・家族の毎日の中に、断ち切れない強さを、少しずつ。 次回、お会いできるのを楽しみにしています。
（つづく）
不登校から高校進学準備ができるフリースクール
